[...] Podobno ma początku przygody z siłownia progresuje się najszybciej. Wiadomo że odpowiednia dieta /treningi ale !. Wiadomo w przypadku masy proste (więcej jemy mięśnie idą jak burza ) ale co w przypadku gdy świeżak zacznie siłownię i wrzuci reduckje? Czy to nie będzie czas zmarnowany ? Czy nie przepadnie to co zrobiłby na masie na początku ale [...]
A po co chcesz to w wodę wkładać? Wytrąciło się? Hcg daj 2*250 week np poniedziałek i czwartek jak mają iść małe dawki Prl sciagnij w dół e2 trzymaj nad widelkami Ok hcg teraz tak częściej walne bo zostało 3500iu a pozniej co 4-5tyg 5000 na 4 dawki rozłożone standardowo. Nic się nie wytracilo. Po 250iu hcg trudno ustrzelić w strzykawce bo mam w [...]
[...] kolejny strzał testa ale samopoczucie słabe, ogólnie taki niepokój, delikatne kłucia z lewej strony klatki. Tym samym zastanawiam się czy przerwać cykl. Jeśli tak to jak odblok? czy takie małe dawki testa w tak krótkim czasie mógłby mieć wpływ na serducho. Nigdy wcześniej żadnych problemów kardio i z ciśnieniem. Zmieniony przez - Marcie w [...]
[...] Wiesz to bylo tak 1g to jest dawka . Tylko ja miarki nie mam takiej i na oko i moglo sie sypnąć ciut więcej.. czyli kolo 20 mogłem wziąść 1g max 1.5-2g po chwili czuje taki jakby masaż na udach bo jak pisalem choroba tylko nóg nie zajęła.. później przebudzilem sie przed północą i znów wziąłem podobną dawkę.. % i zasnalem kolo 2 ale praktycznie [...]
[...] mam 15 lat ćwiczę już 4 lata zmiennie trening Siłowy i w okresie marca wchodzę na redukcje. Mój max na ławie w marcu będzie podchodzić po 130kg co jest takim samym wynikiem jaki miałem w czerwcu. Generalnie bardzo zatrzymałem się z progresem mimo optymalnego treningu 4 dni w tygodniu plus bardzo dobry sen i dieta. Zmieniałem plan treningowy [...]
[...] chcesz uzyskać pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej i kompozycji sylwetki, to polecam wrzucić do analizy kilka przykładowych dni swojej diety i plan treningowy. Zobaczymy jak to wygląda i doradzimy. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Polecam zapomnieć o niej i skupić się na obwodach ciała mierzonych co [...]
Połączenie z kofeiną i tyrozyną, jak najbardziej. Jeżeli chodzi o czas, to jest to dość długi okres, więc ewentualnie można przemyśleć stosowanie 2/3 tygodnie, 1/2 tygodnie przerwy i ponownie tyle samo. Wynika to z tego, że organizm nasz dość szybko adaptuje się do jej działania. Takie rozwiązanie może dać lepsze efekty pod kątem wspomagania [...]
[...] nerwowego nie uzyskasz zadowalających efektów. Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, a później utrzymać jej estetykę, to należy trenować całe życie. Nie ma czegoś takiego jak genetyka odpowiedzialna za odkładanie się tkanki tłuszczowej. Zależne jest to od nas, naszej diety, aktywności fizycznej, silnej woli, itp. Ile z siebie dasz, tyle [...]
Boże... zamówiłem sobie Phenibut .. proszek paskudny w smaku ale .. miało poprawić sen itp ( i kilka supli jeszcze może wstawie jutro foto jak dojde do siebie % ) no i dawka fenibutu to 1g a ze miarki nie mam to na oko a ze takie proszki mam w szkole na technologii postaci leku itp to mniej więcej można spodziewać się ile to 1g .. no i wczoraj [...]
Emerytowany kulturysta Jay Cutler w niedawnym filmie na YouTube zdradził, jakie są jego trzy najlepsze ćwiczenia na rozwój łydek. Właśnie ukończył wyzwanie „Fit for 50” i pochwalił się też swoją formą. Cutler w sumie cztery razy zdobył najbardziej prestiżowe wyróżnienie w kulturystyce, pokonując na scenie Mr. Olympia takie gwiazdy tego sportu, jak [...]
17.02 sobota Z samego rana przed wyjazdem trening biegowy. BS w terenie + setki. Lubię biegać rano, jak jest cisza i spokój i wszystko dopiero się budzi, ale jednak trochę strach bo o tej porze roku tak rano sporo zwierząt można spotkać w lesie. Trochę pobiegałam z sarnami po polach ;-) /SFD/2024/2/18/f04a9b78b38b4539ad6c0a6de8f9e97e.jpg [...]
Boże... zamówiłem sobie Phenibut .. proszek paskudny w smaku ale .. miało poprawić sen itp ( i kilka supli jeszcze może wstawie jutro foto jak dojde do siebie % ) no i dawka fenibutu to 1g a ze miarki nie mam to na oko a ze takie proszki mam w szkole na technologii postaci leku itp to mniej więcej można spodziewać się ile to 1g .. no i wczoraj [...]
A po co chcesz to w wodę wkładać? Wytrąciło się? Hcg daj 2*250 week np poniedziałek i czwartek jak mają iść małe dawki Prl sciagnij w dół e2 trzymaj nad widelkami
Marcina dopadła jakaś choroba ,ale chyba juz lepiej. Jest zadanie do zrobienia-spróujesz ? https://www.sfd.pl/Ankieta_nr_2_pomagamy_Eddie_Hall_zrobi%C4%87_zadanie-t1226510.html#post-20185983 spróbowałem i nawet mi się udało wstać, choć nie tak efektownie jak pani z filmu - musicie uwierzyć na słowo ;)
Jak się ma takie pośladki to łatwo nimi poruszać! Mogę spróbować ale wiem, że tak "cwerkować" (zdaje się, że tak nazwano takie potrząsanie tyłkiem) nie potrafię.
[...] ruchowej . Jak widać,jeden z najbardziej znanych strongmenów Eddi Hall poległ przy tym zadaniu fitneski (tak myślę,że trochę specjalnie nie dał rady :) ) . Ciekawe ,jak Wam pójdzie ? Zawsze sprawdzam wszystkie zadania-dziś nie było gdzie ,bo cały dzień pada mocniej lub słabiej i ziemia mokra :) Ale wydaje się to dość łatwe :) [...]
[...] Ja stwierdzam że jesteś dzbanem bo chciałeś receptę z świadomością że pewnie jej nie dostaniesz. A żal Ci troch dołożyć do wizyty prywatnej. Ja wszystkim powtarzam, jak Cię nie stać na badania/lekarzy/ czy nawet profilaktykę to się nie bierz za sterydy bo zdrowie jest jedno. Koorva czoeku skończ perdolyć bo już chooy wie o co ci chodzi , [...]
[...] 2024-02-18 14:43:11 Wiem że do mni bijesz ale po co mi to wysyłasz? Ja stwierdzam że jesteś dzbanem bo chciałeś receptę z świadomością że pewnie jej nie dostaniesz. A żal Ci troch dołożyć do wizyty prywatnej. Ja wszystkim powtarzam, jak Cię nie stać na badania/lekarzy/ czy nawet profilaktykę to się nie bierz za sterydy bo zdrowie jest jedno.
[...] ciebie pytanie, w zasadzie chyba dwa :-D Bo widzisz w profilu masz 23 lata, a w ankiecie podałeś 19 lat, więc ja pomogę Ci w cyklu, a ty mi w odmłodzeniu się o te 4 lata ;-) jak by była taka szansa to o 10 lat bym chciał Moje 2 pytanie to twój wzrost w profilu 194cm w ankiecie 188cm Miał byś jakąś radę dla mnie może nie w zmniejszeniu się tak [...]
Niektóre strony mimo tego ze mają taki zapis to po prostu zwracają kasę jak się upomnisz od to cały bajer :) natomiast prawo raczej ich do tego nie zmusza tak jak pisał wcześniej Arkus P. Chyba że jest takie prawo to dobrze by było znać taką podstawę prawną?? Bo zapewne część tych firm tnie na kasę równo. Dokładnie i wszystko w rękach lekarza , [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
